Achtsamkeit Archive - Minerva VISION

Trudi und die Sommerhitze

Sechsunddreißig Grad. Die Hitze steht wie eine unsichtbare Wand in der Wohnung, und ich überlege, ob es eine gute Idee war, den Ventilator nicht zu kaufen.

Trudi und die anderen Katzen

Manchmal ist das Beobachten schöner als das Erleben. Manchmal ist Sicherheit wichtiger als Abenteuer. Manchmal ist Liebe wichtiger als Freiheit.

Trudi und der Morgenkaffee

Draußen wird es langsam hell. Die Vögel beginnen zu singen. Aber hier ist nur eine Frau mit ihrer Kaffeetasse und eine Katze, die Gesellschaft leistet.

Die Minerva-Vision Schulung in Wundern: Das „Ja“, das eigentlich ein „Nein“ war

Jedes Mal, wenn ich unüberlegt „Ja“ zu jemand sage, sage ich gleichzeitig „Nein“ zu mir selbst, zu meiner Gesundheit und meinen Bedürfnissen

Trudi und die neue Nachbarin

Nebenan ist jemand eingezogen. Eine junge Frau mit Kurzhaarfrisur und vielen Kartons. Ich sehe sie vom Fenster aus und denke: Hoffentlich ist sie leise.

Radikale Rhetorik: Mit diesem Wort machst du dich unwichtig und klein!

Wie ein einziges Wort deine Aussagen entkräftet und warum du es ab heute streichen darfst. Mach dich groß und strahle!

Brüchige Knochen mit 45? Warum Osteoporose-Vorsorge jetzt beginnt – und nicht erst mit 65

Dein Skelett baut langsam ab. Und wenn du erst mit fünfundsechzig draufschaust, ist die Hälfte des Spiels gelaufen. Sorge jetzt für dich.

Trudi und der Koffer-Verräter

Katzen verstehen Koffer. Sie wissen genau, was es bedeutet, wenn diese rechteckigen Feinde auftauchen. Trennung. Verlassenwerden. Verrat.

Radikale Rhetorik: “Ich müsste mal” – das Wort, mit dem du dein Leben verschiebst

Sagst du auch dauernd ‘ich müsste mal’? Das kleine Wort nimmt dir die Handlungsfähigkeit. Wie du aussteigst.

Die Minerva-Vision Schulung in Wundern: Die Illusion der perfekten Woche

Wenn mein perfekter Plan heute kollabiert, atme ich tief durch: Ich bewerte das nicht als Scheitern, sondern schlicht als Feedback.

Unsichtbar ab 40? Warum das nicht das Ende, sondern der Anfang ist!

Unsichtbarkeit ist eine Tür. Auf der anderen Seite wartet eine Form von Freiheit, die du jahrzehntelang nicht kanntest.

Immer müde, nie ausgeruht – die Erschöpfungsspirale verstehen

Du bist müde, weil dein Körper gerade drei Veränderungen gleichzeitig stemmt: hormonell, beruflich und familiär. Sei freundlich zu dir.

Trudi und die Kunst des Nichtstuns

Ich trinke meinen Weißwein, einen leichten Riesling, der nach Sommernachmittagen schmeckt und denke daran, wie aufgeregt wir Menschen immer sind.

Die Minerva-Vision Schulung in Wundern: Raus aus dem Vergleichs-Blues auf der Couch

Wir vergleichen unser ehrliches Innenleben mit den hochglanzpolierten Außenfassaden der anderen. Das ist toxisch.

Trudi und die Insektenjagd

Es ist Sommer, die Fenster stehen offen, und mit der warmen Luft kommen sie: die Insekten. Fliegen, Mücken und damit auch das große Abenteuer.?