narzisstischer Partner Archive

Ich war nie dein Problem – ich war dein Kind.

Was schreibt man seiner Mutter, wenn sie einen immer als Sündenbock gesehen hat? Ein Brief, mit dem du dir deine Macht zurückholst.

Gewinne gegen Narzissten: Was du sagen kannst

Das ist typisch für toxische Dynamiken: Sobald du dich innerlich distanzierst, beginnt das Gegenüber, dich emotional zurückzuholen.

Einmal Sündenbock – immer Sündenbock?

Manche Familien suchen sich einen Sündenbock. Welche Chancen gibt es, dass dass sie ihre Meinung darüber jemals ändern?

Gewinne gegen Narzissten: Wie du gesunde Grenzen setzt

Grenzen sind kein Angriff.Kein Beweis deiner Stärke. Sondern ein Ausdruck von Selbstrespekt. Und ein Schutzraum für das, was dir wichtig ist

Ein schneller Weg zurück zu dir – in einem einzigen Moment

Wie soll ich je wieder ganz werden, wenn ich mich so lange in Einzelteile zerschnitten habe? Wir haben eine Lösung.

Gewinne gegen Narzissten: Warum du dich für Dinge entschuldigst, die du gar nicht zu verantworten hast

Du bist wahrscheinlich lange über deine eigene Belastungsgrenze gegangen, um die Beziehung zu stabilisieren – koste es, was es wolle.

Wie du deine verschütteten Anteile befreist und warum Wut dein Wachhund ist

Manche Menschen wissen sehr genau, wer sie sind. Was sie mögen, wofür sie brennen, was ihnen wichtig ist. Manche tun sich damit oft schwer. Aber das, was du als Kind nicht zeigen durftest, hast du nicht verloren. Du hast es nur versteckt.

Gewinne gegen Narzissten: So erkennst du ihre Manipulation in Echtzeit

Du fühlst dich falsch, verunsichert, schuldig. Aber du kannst nicht sagen, was genau passiert ist. Dann wurdest du manipuliert.

Die Angst vor dem Nein überwinden

Wie spüre ich meine Grenze und wie äußere ich sie, ohne andere zu verletzen? Wir hätten da ein paar hilfreiche Sätze.

Warum gerade du?

Warum geraten gerade empathische und starke Menschen in toxische Beziehungen? Über das Phänomen der Überverantwortung.

Die Traumreise zu deinem wahren ICH

Manchmal fühlt sich das eigene Leben fremd an. Als würde man eine Rolle spielen, die jemand anderes geschrieben hat. Angepasst, funktioniert, durchgehalten – aber nicht wirklich angekommen bei sich selbst. Doch tief in dir gibt es einen Anteil, der nie vergessen hat, wer du wirklich bist. Der weiß, was dich lebendig macht. Was dir entspricht.
Aber wir können alten Ballast abzustreifen, innere Stimmen sortieren und Schritt für Schritt zurückzukehren – zu dem Menschen, der wir sein wollen und als der wir gedacht waren.

Wer sind eigentlich diese Gewittermenschen?

Gewittermenschen sind narzisstisch geprägt und emotional unberechenbar. Sie schaffen es, andere Menschen zu verwirren.

Du fühlst für alle – aber nicht für dich selbst

Schon in der ersten Sitzung wurde klar: Lena hatte ein feines Gespür für andere. Aber keins für sich selbst. Teste dich, ob du auch betroffen bist.

Mit dir kann man ja so gut reden…..

In emotional belasteten oder narzisstischen Familiensystemen lernen Kinder früh, dass ihre Gefühle nicht zählen – also richten sie ihre Aufmerksamkeit nach außen, unterdrücken sich selbst und werden zu Expert:innen darin, für andere da zu sein, statt für sich selbst.

Was dein Körper sagt, wenn die Seele leidet

Viele Menschen, die mit emotionaler Vernachlässigung, überhöhter Anpassung oder einem narzisstischen Elternteil aufgewachsen sind, erleben ihren Körper später wie ein Rätsel. Dabei spricht er eine klare Sprache – nur nicht in Worten.