Mindful Moments Archive - Seite 9 von 36

Wenn keiner mehr was sagt

Nach einem Streit ist es bei uns manchmal so still, dass ich glaube, das Schweigen hat eine eigene Temperatur. Kühl. Dünn. Trocken.

Menschen, die Angst überwunden haben, sind oft besonders empathisch, resilient und hilfsbereit. Die Krise wird zur Kraftquelle.

Du fühlst dich falsch, verunsichert, schuldig. Aber du kannst nicht sagen, was genau passiert ist. Dann wurdest du manipuliert.

Das pubertierende Gehirn reagiert viel stärker auf Belohnung als auf Bestrafung. Versuch es deshalb mal mit einem Experiment.

Sagst du zu allem „Ja”, arbeitest bis zur Erschöpfung und machst dich fertig, wenn etwas nicht perfekt läuft? Dann denke um.

Was, wenn die eigene Schwiegermutter wie ein emotionales Vakuum ist und ständig Nähe einfordert, aber nichts zurückgibt?

Alle anderen sind besser als du? Was du da erlebst, nennen Psychologen “selektive Wahrnehmung”, und die haben wir alle.

Schwere Zeiten gehören zum Leben dazu – aber das bedeutet nicht, dass du ihnen hilflos ausgeliefert bist. Wie du dir selbst hilfst.

Die Angst vor Ablehnung ist die wohl häufigste Angst von Menschen. Und sie ist so mächtig, als würde unser bisheriges Leben dadurch beendet

Du hast die Chance, Sex neu zu entdecken, authentischer zu werden und endlich das zu bekommen, was du wirklich willst.

Die Welt ist voller Menschen und einige davon sind schwierig. Wie die Beziehungsampel hilft, mit schwierigen Menschen fertig zu werden.

Wenn du ins Wasser eintauchst, passiert etwas Magisches mit deinem Körper und deiner Psyche. Du wirst frei.

Und dann saß ich da, mit schlechtem Gewissen und einem grünen Smoothie, den ich nicht mal mochte und dachte: das kann es doch nicht sein?

Hör auf, dich zu rechtfertigen oder dir Sorgen zu machen. Dein Einzelkind hat eine echte Superkraft – und die Wissenschaft bestätigt es.

Wie echte Unterstützung aussieht: Du kannst weiter mitspielen in toxischen Dynamiken – oder du kannst etwas Neues beginnen.