Mindful Moments Archive - Seite 8 von 36

Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen.

Du kannst Menschen von Herzen mögen und trotzdem klar sagen, was für dich okay ist und was nicht. Was wir von Indien lernen können.

Test: Bin ich emotional abhängig?

Test: Bin ich emotional abhängig?12 Fragen, die du dir ehrlich stellen darfst. Und was du brauchst, um freier zu lieben.

Dein schlimmster Feind bist du selbst: Wie negative Selbstgespräche deine Ängste nähren

Wir alle führen Selbstgespräche, ständig. Das ist völlig normal. Problematisch wird es, wenn diese innere Stimme hauptsächlich abwertet.

Es gibt keine Probleme, nur Tatsachen!

Die Lösung des Problems bist du selbst. Nicht dein Chef muss sich ändern, du musst dir nur erlauben, anders über die Situation zu denken.

Dein persönlicher Rückzugsort – wie du Geborgenheit in dir selbst findest

Kennst du dieses Gefühl, wenn die Welt um dich herum zu viel wird? Wenn du dir nichts sehnlicher wünschst, als dich geborgen zu fühlen?

Schlaflos? Diese Strategien helfen wirklich gegen nächtliches Grübeln

Das Gehirn klappt nachts ein Notizbuch auf und sagt: „So, jetzt sprechen wir mal über alles, was du tagsüber elegant verdrängt hast.“

Gemeinsam stark – Warum wir alle mal professionelle Hilfe brauchen

Viele Menschen finden es peinlich, zu einem Psychologen zu gehen. Warum? Er ist dafür ausgebildet, in Krisen zu helfen.

Harmonie ist keine Liebe. Es ist oft nur höflicher Stillstand.

Ich kenne Paare, die nie streiten. Kein Witz. Sie sitzen nebeneinander im Café, trinken still ihren Cappuccino, schauen aufs Handy.

“Mein Mann lässt uns im Stich!”

Was, wenn die eigene Schwiegermutter wie ein emotionales Vakuum ist und ständig Nähe einfordert, aber nichts zurückgibt?

Wie du deine verschütteten Anteile befreist und warum Wut dein Wachhund ist

Manche Menschen wissen sehr genau, wer sie sind. Was sie mögen, wofür sie brennen, was ihnen wichtig ist. Manche tun sich damit oft schwer. Aber das, was du als Kind nicht zeigen durftest, hast du nicht verloren. Du hast es nur versteckt.

Die Macht der kleinen Gesten – warum echte Verbindung im Alltag entsteht

Es sind die kleinen Gesten, die Verbundenheit schaffen. Wie du mit minimalen Aufwand maximale Herzensverbindungen schaffst.

So geht’s – aber anders geht’s auch: Warum es nie nur eine Lösung gibt

Liegst du auch oft nachts wach, in deinem Kopf rattert es unaufhörlich und je mehr du nachdenkst, desto blockierter fühlst du dich?

Die 5-Minuten-Regel – Wie du täglich etwas für deine Seele tust

Du brauchst keine Stunden im Spa oder teure Wellness-Wochenenden. Du brauchst nur 5 Minuten täglich, um etwas für deine Seele zu tun.

Warum du nicht immer geben musst – die Balance zwischen Helfen und Selbstfürsorge

Du kannst Menschen von Herzen mögen und trotzdem klar sagen, was für dich okay ist und was nicht. Was wir von Indien lernen können.

Dein Gehirn als Glücks-Trainer: Wie du deine grauen Zellen auf positive Gefühle programmierst

Wie beim Sport sind auch beim Glücks-Training Wiederholung und Beständigkeit wichtig, umso glücklicher wirst du dich fühlen.