Gesund bleiben Archive - Seite 8 von 26

Dein Bauch entscheidet über deine Laune: Darmgesundheit und Rezepte

Dein Darm besitzt mehr Nervenzellen als dein Rückenmark – etwa 500 Millionen! Kein Wunder also, dass unser „Bauchgefühl“ richtig klug ist.

Schluss mit dem Ernährungs-Chaos! Diese 5 Regeln verändern dein Leben

Viele von uns haben das Gefühl, beim Thema Ernährung den Überblick verloren zu haben. Dabei ist gesundes Essen gar nicht so kompliziert.

Be like a SAGE – Surfen lernen fürs Leben mit MS

In meinem Blog gibt es ehrliche Einblicke, praktische Tipps und die ein oder andere Anekdote aus meinem Leben mit MS.

Rückenschmerzen bei jungen Sportlern: Wann sollten Eltern genauer hinsehen?

Unsere Kinder werden im Sport oft schlecht trainiert und leiden unter Rückenschmerzen. 30%, Tendenz steigend, warnen Orthopäden.

MENTAL HEALTH REVOLUTION

Deine Psyche ist nicht weniger wichtig als dein Körper. Sie braucht genauso viel Aufmerksamkeit und manchmal auch professionelle Hilfe.

MENOPAUSE-MYTHEN AUFGEDECKT

Vielleicht schwitzt du nachts wie ein Marathonläufer, obwohl du nur geschlafen hast. Oder du denkst: “War ich schon immer so… rundlich?”

Wenn der Asphalt dein Gegner wird – und du trotzdem wieder aufstehst

In meinem Blog gibt es ehrliche Einblicke, praktische Tipps und die ein oder andere Anekdote aus meinem Leben mit MS.

Smartwatches im Sport: Wie genau sind die digitalen Trainingshelfer wirklich?

Smartwatches und Wearables sind aus dem Trainingsalltag vieler Sportler nicht mehr wegzudenken. Doch wie verlässlich sind sie tatsächlich?

FITNESS-REVOLUTION FÜR 40+

Mit vierzig plus ist Fitness nicht mehr dasselbe wie mit zwanzig oder dreißig. Aber hier ist die Wahrheit: Es kann sogar besser werden.

NEU: Minerva VISION – Der Podcast

“Minerva Vision – Der Podcast” behandelt in seiner ersten Folge das Thema Neuro-Emotionale Kommunikation. Zu Gast ist Selina Dörling.

MS Voices Podcast | Teil 23

MS Voices – so heißt diese mehrteilige Podcast-Reihe rund um das Thema MS (Multiple Sklerose). Hier ist Teil 23 mit Dr. Sabine Schipper.

HORMON-CHAOS ODER HORMON-HARMONIE?

Willkommen in der wunderbaren Welt der hormonellen Achterbahnfahrt, jenem magischen Lebensabschnitt, in dem alle Regeln über Bord landen.

“Für die Sophie reicht aber ein Butterbrot” – Wie ich lernte, mit meiner Tochter über Körperbilder zu sprechen

Wir stehen in der Kinderarztpraxis, meine achtjährige Sophie und ich: “Für die Sophie reicht aber ein Butterbrot, sie ist ein Moppel.”

Natürlich schön altern

Während wir mit 50 schon hektisch Hyaluronspritzen und Glow-Masken horten, gehen die Französinnen lässiger an die Sache heran.

MS Voices Podcast | Teil 22

MS Voices – so heißt diese mehrteilige Podcast-Reihe rund um das Thema MS (Multiple Sklerose). Hier ist Teil 22 mit Univ.-Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Sven Meuth.