Kannst du Nein sagen?

Redaktion Minerva VISION Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Test 0 min read

„Nein“ zu sagen ist nicht immer einfach. Viele Menschen kämpfen damit, Grenzen zu setzen und ihre eigenen Bedürfnisse vor die Erwartungen anderer zu stellen. Wie steht es um deine Fähigkeit, Nein zu sagen? Bist du jemand, der oft Ja sagt, selbst wenn es unangenehm ist, oder kannst du klar und bestimmt deine Grenzen setzen? Dieser Test hilft dir herauszufinden, wie es um deine Fähigkeit bestellt ist, Nein zu sagen. Beantworte die folgenden Fragen und erfahre mehr über dich selbst!

Kannst du Nein sagen?

1 / 10

Wie fühlst du dich, nachdem du jemanden abgelehnt hast?

Du fühlst dich schlecht und hast ein schlechtes Gewissen.

Du fühlst dich etwas unwohl, aber es ist in Ordnung.

Du fühlst dich gut, weil du deine eigenen Bedürfnisse respektiert hast.

2 / 10

Wenn du merkst, dass jemand deine Gutmütigkeit ausnutzt, was tust du?

Du lässt es geschehen, weil du den Konflikt vermeiden möchtest.

Du sprichst es vielleicht indirekt an, aber oft lässt du es geschehen.

Du sprichst es direkt an und setzt klare Grenzen.

3 / 10

Wie gehst du damit um, wenn dich jemand nach einem Gefallen fragt, den du nicht erfüllen möchtest?

Du sagst fast immer Ja, weil du Angst hast, die Person zu enttäuschen.

Du sagst Ja, wenn es nicht zu viel Aufwand bedeutet, lehnst aber ab, wenn es zu viel ist.

Du sagst Nein, wenn du den Gefallen wirklich nicht machen möchtest, und erklärst es höflich.

4 / 10

Ein Kollege bittet dich, eine Aufgabe für ihn zu erledigen, die eigentlich nicht in deinen Bereich fällt. Wie reagierst du?

Du machst es, obwohl du schon viel zu tun hast.

Du machst es, aber nur, wenn du dafür Zeit findest.

Du lehnst ab und schlägst vor, dass er es selbst erledigt oder jemand anderen fragt.

5 / 10

Wenn jemand dir eine Meinung aufzwingen will, wie reagierst du?

Du stimmst zu, um Konflikte zu vermeiden, auch wenn du anders denkst.

Du hörst dir die Meinung an, aber behältst deine eigene für dich.

Du sagst höflich, dass du eine andere Meinung hast und es so bleibt.

6 / 10

Wie reagierst du, wenn dir im Laden jemand ein zusätzliches Produkt aufdrängen will?

Du nimmst es, weil du dich unwohl fühlst, Nein zu sagen.

Du überlegst kurz und nimmst es vielleicht, wenn es interessant aussieht.

Du lehnst höflich ab und bleibst bei deinem ursprünglichen Kauf.

7 / 10

Jemand bittet dich kurzfristig um eine Einladung, obwohl du schon den Abend für dich geplant hast. Was machst du?

Du änderst deine Pläne und sagst zu.

Du überlegst kurz und entscheidest dich dann spontan, je nach Laune.

Du lehnst ab und erklärst, dass du den Abend für dich brauchst.

8 / 10

Ein Familienmitglied bittet dich um einen Gefallen, der dir eigentlich nicht recht ist. Wie gehst du damit um?

Du machst es, weil du dich verpflichtet fühlst, auch wenn du dich dabei unwohl fühlst.

Du sagst zu, überlegst dir aber, wie du es möglichst einfach gestalten kannst.

Du erklärst, warum du den Gefallen nicht erfüllen kannst, und bietest eventuell eine Alternative an.

9 / 10

Auf der Arbeit wirst du gefragt, ob du ein zusätzliches Projekt übernehmen kannst, obwohl dein Kalender schon voll ist. Was tust du?

Du stimmst zu und nimmst die zusätzliche Belastung in Kauf.

Du sagst, dass du es versuchen wirst, weist aber auf deine aktuelle Auslastung hin.

Du lehnst freundlich ab und erklärst, dass du schon ausgelastet bist.

10 / 10

Ein Freund bittet dich, ihm bei einem Umzug zu helfen, obwohl du eigentlich schon andere Pläne hast. Wie reagierst du?

Du sagst sofort zu, auch wenn es deine Pläne durcheinanderbringt.

Du überlegst kurz, versuchst es einzurichten, aber sagst gegebenenfalls ab.

Du erklärst höflich, dass du schon verplant bist und nicht helfen kannst.

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