Wald-Wellness zum Selbermachen
So machst du dir ein hochwirksames Fichtennadelbad. Gut für den Körper und die Seele.
Ein Fichtennadelbad ist ein echtes Geschenk der Natur: Es entspannt, belebt die Sinne und ist eine Wohltat für die Haut. Und das Beste: Ihr könnt es ganz einfach selbst zubereiten. Mit frischen Fichtennadeln holt ihr euch den Duft des Waldes direkt ins Badezimmer und das Beste ist: es ist ganz frisch, ohne Zusätze und hochwirksam. Hier zeigen wir euch, wie ihr euch das Fichtennadelbad vorbereitet. Und wir garantieren euch – ihr macht nichts anderes mehr!
So gelingt euer Fichtennadelbad
- Fichtennadeln vorbereiten: Pflückt eine Handvoll frische Fichtennadeln – idealerweise von jungen Zweigen. Füllt die Nadeln in einen Waschhandschuh oder ein kleines Baumwollsäckchen.
- Kochendes Wasser verwenden: Übergießt die Fichtennadeln im Handschuh mit etwa einem Liter kochendem Wasser. Lasst die Mischung 10 bis 15 Minuten ziehen. Durch die Hitze lösen sich die wertvollen ätherischen Öle besonders gut.
- Wasser einlaufen lassen: Während die Fichtennadeln ziehen, lasst ihr schon einmal schön warmes Wasser in die Badewanne laufen.
- Handschuh ins Bad geben: Gebt die Flüssigkeit mitsamt dem Waschhandschuh ins Badewasser. Drückt den Handschuh leicht aus, damit die Inhaltsstoffe ins Wasser übergehen.
- Entspannen: Taucht für 15 bis 20 Minuten in euer Fichtennadelbad ein. Das tut einfach gut. Genießt den frischen, harzigen Duft. Das ist Waldbaden pur.
Gut für Körper und Seele
Es ist nicht nur der Duft, der euch das Gefühl gibt, mitten im Wald zu sein – Fichtennadeln sind auch gut für die Stimmung. Vor allen Dingen dann, wenn man zu Melancholie neigt. Sie regen die Durchblutung an und helfen so, Muskeln zu lockern und Verspannungen zu lösen. Die ätherischen Öle der Nadeln wirken leicht desinfizierend und können kleinere Hautirritationen beruhigen und der frische Duft befreit und klärt die Atemwege und die Sinne und gibt euch ein Gefühl von neuer Energie.
Wald-Wellness im Alltag
Mit einem Fichtennadelbad gönnt ihr euch eine kleine Auszeit und tut gleichzeitig etwas für euer Wohlbefinden. Es ist so leicht selbstgemacht und liefert richtig viel Kraft. Die Natur ist eben der beste Heiler. Gutes kann so einfach sein!
