Für alle, die noch nicht alle Geschenke haben: Ich habe das ultimative und beste Weihnachtsgeschenk gefunden!
Das Wichtigste in Kürze: Das perfekte Geschenk für alle, die sich zu viel Druck machen
“Warum schwer, wenn’s leichter geht?” von Heike Henkel ist das Buch für alle, die spüren: Ich mache mir das Leben schwerer, als es sein müsste. Die Olympiasiegerin teilt konkrete mentale Methoden, mit denen sie gelernt hat, im entscheidenden Moment ruhig zu bleiben, Druck rauszunehmen und voll da zu sein – ohne Esoterik, dafür mit bewährten Werkzeugen.
✨ Minerva VISION Insight: Heike Henkel war extrem schüchtern – und wurde trotzdem Olympiasiegerin. Ihre Stärke? Das Mentale. Und genau diese Methoden gibt sie weiter.
Aber lies weiter…
Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr da seid. Ich suche ja an Weihnachten immer nach Geschenken für andere, die mehr bieten. Irgendwie tiefer sind, persönlicher und verbinden. Gar nicht so leicht. Aber ich habe es gefunden und muss euch unbedingt davon erzählen: Es ist ein Buch!
Jaaaa, etwas zu lesen. Aber selbst für Lesemuffel ist es phantastisch. Woran ich das gemerkt habe? Der Sohn, sonst eher Anhänger von TV und PC, hat es freiwillig an einem Nachmittag durchgelesen! Warum? Weil es so leicht zu lesen ist und weil es hilft. Weil es konkret ist. Und weil ich beim Lesen an so viele von euch gedacht habe.
“Warum schwer, wenn’s leichter geht?”
Es heißt “Warum schwer, wenn’s leichter geht?” und ist von Heike Henkel – ja, DER Heike Henkel: Olympiasiegerin 1992, Weltmeisterin, Europameisterin im Hochsprung. Einige von euch werden sie noch kennen. Aber das Buch ist kein Sportlerbuch. Es ist ein Buch für alle, die spüren: “Ich mache mir das Leben schwerer, als es sein müsste.”
Was mich an Heike Henkel fasziniert
Ich kenne Heike. Wenn man sie sieht – groß, sportlich, schlank – ist man beeindruckt. Dann schaut man ihr in die Augen und sieht diese innere Freiheit, die Unabhängigkeit. Und ihre Geschichte ist bemerkenswert. Sie war als Kind nämlich eher schüchtern. Eine Olympiasiegerin, die schüchtern ist – wie passt das zusammen? Ich habe nachgefragt und sie fing an zu erzählen. Und dann habe ich gesagt: Das musst du aufschreiben. Sowas kennt ja keiner!
Heike hat nämlich gelernt, sich selbst zu trainieren. Nicht nur körperlich, auch geistig. Sich unabhängig und frei zu machen, aber dennoch die Bodenhaftung zu bewahren. Auch mal dreckig zu kämpfen. Im entscheidenden Moment ruhig zu bleiben. Den Druck rauszunehmen. Sich selbst nicht im Weg zu stehen. Und im entscheidenden Moment voll da zu sein. Zu gewinnen!
Sie sagt selbst: “Andere waren besser als ich. Aber die sind zu nervös gewesen. Meine Stärke war auch immer das Mentale!”
Dazu hat sie ganz praktische Methoden entwickelt. Die teilt sie in ihrem Buch, ganz konkret. Du merkt, da weiß jemand, wie die Welt wirklich funktioniert und wie du es schaffst, ganz oben zu stehen. Manchmal mit Ellenbogen, manchmal mit der Fähigkeit, seine Angst zu kontrollieren (und das funktioniert!!!). Ich verspreche: es ist keine, keine, keine Esoterik. Eher viel Pragmatismus. Ehrlichkeit. Offenheit. Und Humor.
Für wen ist dieses Buch?
Beim Lesen habe ich an so viele Menschen gedacht:
Für alle Golfer, die den Ball im entscheidenden Moment zerreißen, weil es gerade um etwas geht. Andere zuschauen. Oder die Nervosität die Hände zittern lässt. Ja Papa, wenn du das liest, du bist gemeint.
Für alle mit Erwartungsangst, die vor wichtigen Gesprächen, Präsentationen oder Prüfungen innerlich erstarren, Schweißausbrüche haben und denen im entscheidenden Moment die Stimme versagt. Oder für alle, die ihre Wut nicht in den Griff bekommen oder ihren Jähzorn.
Für alle, die zu schüchtern sind, um für sich einzustehen – und die sich nicht trauen, obwohl sie es könnten. Und wenn sie dann mal den Mund aufmachen, hört ihnen keiner mehr zu.
Für alle Perfektionisten, die im entscheidenden Moment nicht 100 Prozent geben können und sich später maßlos darüber ärgern.
Für alle, die im Alltag verkrampfen – in Beziehungen zu den Eltern, Kollegen, Kindern, generell im Job, in Entscheidungen, im Alltag,
Das Buch zeigt: Du bist nicht das Problem. Dein Umgang mit dir selbst ist das Problem. Und es zeigt, wie du das sofort ändern kannst.
Was mir besonders gefallen hat
Heike Henkel schreibt jetzt hier nicht literarisch, sonst hätte mein Sohn das ja auch nicht gelesen. Sie ist ein Mädel aus Leverkusen und schreibt auch so: klar, direkt, ehrlich. Und du merkst, da ist jemand, der Bescheid weiß. Der in einem lauten Hexenkessel stand, umgeben von neidischen Athleten und deren Trainern. Unter der Last, gerade den Europameistertitel verteidigen zu müssen. Der extremen Druck nicht nur ausgehalten, sondern gemeistert hat. Jaaa – sie kann uns wirklich sagen, wie man Druck in etwas verwandelt, was beflügelt. Und das kann man von vielen Selbsthilfe-Gurus wirklich nicht behaupten. Ich habe selten so viele frische Ideen und Impulse gehabt.
Und sie gibt konkrete Werkzeuge. Keine “positive Vibes”-Phrasen, sondern Methoden, die funktionieren. Weil sie damit Olympiasiegerin geworden ist. Mehr geht nicht.
Warum ich es dir empfehle – gerade jetzt
Weil wir alle jemanden kennen, der sich zu viel Druck macht. Der im entscheidenden Moment nicht abliefern kann, obwohl er es könnte. Der mental stärker werden will – aber nicht weiß, wie.
Dieses Buch ist das Geschenk dafür.
Nicht nur zu Weihnachten. Sondern für jeden Moment, in dem wir jemandem wünschen: “Es soll dir leichter fallen.”
👉 Hier bestellen: “Warum schwer, wenn’s leichter geht?” von Heike Henkel (19,99€)
Und falls es zeitlich knapp wird: Als Gutschein verschenken. Hauptsache, dieses Buch findet seinen Weg.
P.S. Mein Sohn spielt Handball und hat im letzten Spiel übrigens 9 Tore geworfen! Ich werde es auch meinem 79jährigen Vater schenken, der in seiner Freizeit den Rasen auf dem Golfplatz ruiniert. Ich schätze, der Mensch, der zuständig fürs Grün ist, wird mir dankbar sein….
Über die Autorin
Claudia ist Teil des Minerva-Vision-Teams und schreibt über Selbstfindung, mentale Stärke und alles, was uns hilft, bewusster zu leben. Sie liebt Bücher, die nicht nur inspirieren, sondern wirklich etwas verändern – und teilt ihre Entdeckungen gerne mit euch.
