Unsere 14-Tage-Challenge (17)
Schön, dass du hier bist! Jede 2. Woche findest du hier einen Satz, eine Frage oder einen Beitrag, der dein Leben leichter machen kann. In den kommenden 14 Tagen hast du genug Zeit, ihn anzuwenden. Denn 14 Tage sind ausreichend, um eine neue Fähigkeit zu erlernen, eine Gewohnheit zu festigen oder ein Ziel zu erreichen. Unser Selbst-Coaching hilft dir bei deiner Weiterentwicklung.
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Das wirkt wahre Wunder: Bewerte die Situation doch einfach neu!
Probleme und Herausforderungen sind unvermeidlich, aber oft liegt der Schlüssel zur Bewältigung dieser Schwierigkeiten in der Art und Weise, wie wir sie betrachten. Die Frage “In welchem Zusammenhang könnte es sogar nützlich sein?” kann dir helfen, eine neue Perspektive zu gewinnen und die positiven Aspekte einer Situation zu erkennen. In diesem Coaching-Tipp erfährst du, wie diese Frage dir hilft, Frieden zu schließen und deine Handlungsmacht zurückzugewinnen.
Wie dich die Frage weiterbringt
„So, deine Schwester war also immer der Liebling deiner Eltern? Und in welchem Zusammenhang war das für dich gut oder nützlich?“ Peng! Damit hast du nicht gerechnet. Denn ganz ehrlich: Fast jedes Ding im Leben hat zwei Seiten. Fast sage ich – es gibt auch Ausnahmen, die einfach nur übel sind. In einem solchen Fall rate ich zur Therapie. Aber in allen anderen Fällen hilft sie, eine Neubewertung der Situation vorzunehmen. Anstatt dich auf die negativen Aspekte eines Problems zu konzentrieren, hilft dir diese Frage, die positiven Seiten zu erkennen. Glaub mir, die meisten Menschen wissen genau, was ihnen durch eine Situation alles Schlechtes passiert ist. Aber was ist der Gewinn? Die Schwester, immer der Liebling der Eltern, ist heute vielleicht extrem unselbständig. Fällt immer auf die gleichen Loser herein, liegt den Eltern heute noch auf der Tasche. Während du gelernt hast, dich gut um dich selbst zu kümmern. Vielleicht warst du auch viel freier, weil das Hauptaugenmerk auf ihr lag und du keinerlei Erwartungen erfüllten musstest. Denk nach – denn das kann dazu führen, dass du dich nicht mehr als Opfer der Umstände fühlst, sondern als jemand, der aktiv handeln und Lösungen finden kann.
Warum diese Frage wirkt
Sie wirkt, weil sie deine Denkweise verändert. Anstatt dich auf das Problem zu fixieren, lenkt sie deine Aufmerksamkeit auf mögliche positive Aspekte und Vorteile, die aus der Situation entstehen können. Diese Neubewertung kann wahre Wunder bewirken und dir helfen, Frieden mit der Situation zu schließen. Du musst dazu natürlich nicht verzeihen, was dir an Unrecht angetan wurde – versteh mich da nicht falsch. Aber du darfst dir erlauben zu denken, dass du aus etwas Schlechtem etwas Gutes gemacht hast. Menschen werden nicht stark gestreichelt, deshalb liegt in einem Unrecht oft die Quelle für eine verblüffende neue Fähigkeit. Die Frage stärkt dein Selbstbewusstsein, indem sie dir zeigt, dass du in jeder Situation Handlungsmöglichkeiten hast.
Praktische Anwendung im Alltag
Selbstreflexion:
Du merkst, dass du dich ungerecht behandelt fühlst? Oder mit der Vergangenheit haderst, weil irgendetwas nicht so gelaufen ist, wie du es dir gewünscht hast? Dein alter Chef war ignorant, die Kollegen blöd? Dann nimm dir Zeit, um über das nachzudenken, was du daraus gelernt hast. Stelle dir die Frage: “In welchem Zusammenhang könnte es sogar nützlich sein?” Notiere dir die positiven Aspekte, die dir einfallen. Zum Beispiel, dass du heute weißt, wo deine Grenzen sind und dass du gelernt hast, alleine klarzukommen. Dass deine Menschenkenntnis gewachsen ist und du gemerkt hat, welche Menschen zu dir passen und welche nicht.
In Gesprächen mit anderen:
Verwende diese Frage in Gesprächen mit Freunden, Familie oder Kollegen, um ihnen zu helfen, eine neue Perspektive auf ihre Probleme zu gewinnen. Zum Beispiel: “Ich verstehe, dass die Situation schwierig ist, aber in welchem Zusammenhang könnte die Erfahrung sogar nützlich sein?” Dies kann ihnen helfen, aus der Opferrolle herauszutreten. Der Partner deiner Freundin arbeitet ständig und hat kaum Zeit für sie? Dann könnte sie lernen, ihre Freizeit alleine aktiv zu füllen. Zeit genug hat sie ja, um sich selbst zu verwirklichen. Indem du dich auf die Vorteile konzentrierst, kannst du das Beste aus der Situation machen.
Fazit:
Die Frage “In welchem Zusammenhang könnte es sogar nützlich sein?” wirbelt dich kraftvoll heraus aus deinem Jammertal. Sie hilft dir, Frieden zu schließen und aus der Opferrolle herauszutreten, wodurch du deine Handlungsmacht zurückgewinnst. Probiere es aus und entdecke, wie diese einfache Frage dein Leben verändern kann.
