Der Schatten-Trick:
Was deine Wut über dich verrät
Hand aufs Herz: Fällt es dir auch unglaublich schwer, deine eigenen Werte in Worte zu fassen? Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Wir bei Minerva-Vision zeigen dir heute mit Ausnahme-Athletin Heike Henkel einen genialen psychologischen Kniff, mit dem du durch deine negativsten Gefühle herausfindest, was dir im Leben am heiligsten ist.
Von Claudia vom Minerva-Vision-Team
Sich über die eigenen Werte klar zu werden, gehört nicht gerade zu den leichtesten Aufgaben auf unserer To-Do-Liste. Wenn wir direkt danach gefragt werden, fällt uns oft nur ein vages Schulterzucken ein. Aber zum Glück gibt es eine wunderbare Abkürzung, um unserem wahren Ich auf die Schliche zu kommen. Wir betrachten das Ganze einfach aus einem völlig anderen Winkel!
Wenn der Bauch rebelliert
Frag dich doch einmal ganz ehrlich, welche Dinge und Eigenschaften die absoluten Negativ-Gefühle in dir auslösen. Das merkst du wunderbar im Alltag, zum Beispiel, wenn du abends einen Film ansiehst, der totale Abwehr, Abscheu oder Abneigung in dir hochkochen lässt. Wann genau hast du dieses richtig schlechte Bauchgefühl?
💡 Dein Minerva-Learning: Entschlüssele deine “Anti-Werte”
Deine dunkelsten Reaktionen sind in Wahrheit strahlende Wegweiser zu deinen größten Stärken.
- Der Ehrlichtkeits-Test: Kannst du es absolut nicht ertragen, wie jemand auf der Leinwand hinterlistig betrogen und manipuliert wird? Dann ist dein heiliger Wert ganz klar die Ehrlichkeit und ein guter Umgang mit deinen Mitmenschen.
- Der Friedens-Test: Wird dir ganz anders, wenn jemand auf brutale Weise verletzt wird oder lauter Streit ausbricht? Dann zeigt das deutlich, dass dir unendlich viel an einem friedlichen Miteinander und Harmonie liegt.
- Nutze den Schatten: Die sogenannten „Anti-Werte“ sind im Alltag oft viel leichter zu erfassen als noble Ziele. Wenn dich das nächste Mal etwas so richtig auf die Palme bringt, halte kurz inne und freue dich: Du hast gerade wieder ein Puzzleteil deiner wahren Identität gefunden.
Du willst mehr davon?
Dann schau hier rein: In ihrem Buch “Warum schwer, wenn´s leichter geht!” gibt Heike Anleitung zu Selbsthilfe für ein glücklicheres Leben. Sie verfolgt dabei einen anderen Ansatz als die meisten anderen Ratgeber zum Thema. Als Leistungssportlerin wurde sie trainiert zu funktionieren, zu übertreffen, zu gewinnen. Sie ist durch Schmerz gegangen, durch Zweifel, durch Druck. Und sie hatte den maximalen Erfolg: Weltweit ist sie bis heute die einzige Hochspringerin, die in drei aufeinanderfolgenden Jahren Europameisterin, Weltmeisterin und Olympiasiegerin wurde.
Aber das, was sie getragen hat, war nicht der eiserne Wille. Es war etwas anderes. Und genau das will sie dir in diesem Selbstcoaching-Buch zeigen, damit du es auch auf dein Leben anwenden kannst:
- Die Fähigkeit, mit dir, anstatt gegen dich zu arbeiten.
- Der Mut, auf deinen Körper zu hören.
- Das Vertrauen, dass Erfolg nicht Kampf bedeuten muss – sondern Klarheit.
Erfolg darf sich gut anfühlen. Erfolg darf echt sein. Erfolg darf leicht gehen.
Das Buch ist zum Preis von 16 € im Buchhandel erhältlich sowie im MinervaStore (www.minervastore.de) direkt ab Verlag.
