Unsere 14-Tage-Challenge (21)
Schön, dass du hier bist! Jede 2. Woche findest du hier einen Satz, eine Frage oder einen Beitrag, der dein Leben leichter machen kann. In den kommenden 14 Tagen hast du genug Zeit, ihn anzuwenden. Denn 14 Tage sind ausreichend, um eine neue Fähigkeit zu erlernen, eine Gewohnheit zu festigen oder ein Ziel zu erreichen. Unser Selbst-Coaching hilft dir bei deiner Weiterentwicklung.
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Was gewinnst du, wenn du loslässt?
Ich möchte dir gerne zeigen, warum es so wichtig ist, zu wissen, was du gewinnst. Ich möchte dir gerne eine einfache Frage stellen, die dir dabei hilft, deinen Blick von Verzicht auf Gewinn zu verlagern.
Hast du auch schon mal festgestellt, dass wir uns oft auf das konzentrieren, was wir nicht wollen oder vermeiden möchten? Egal, ob du mit dem Rauchen aufhören oder ungesunde Essgewohnheiten überwinden möchtest – in den meisten Fällen liegt der Fokus zunächst einmal auf dem Verzicht. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, was du dabei gewinnen könntest? Diese kleine Änderung des Blickwinkels kann eine große Wirkung haben. Sie kann dich motivieren, dranzubleiben und tatsächlich positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen.
Die Kraft positiver Ziele
Ändere deinen Fokus: vom Verlust zum Gewinn Vielleicht ist es ja mehr Atemkapazität, die Freiheit, nicht ständig nach der nächsten Zigarette suchen zu müssen, oder das zusätzliche Geld, das du sparst. Diese Perspektive hilft dir, die positiven Aspekte deiner Entscheidung zu sehen und verstärkt die Vorteile, die auf dich zukommen. So kannst du dich schon jetzt auf all die wunderbaren Dinge freuen, die bald in deinem Leben passieren werden.
Entdecke neue Möglichkeiten
Was gewinnst du, wenn du aufhörst, Fast Food zu essen? Eine bessere Gesundheit, eine bessere körperliche Verfassung oder sogar die Freude, neue, gesündere Rezepte zu entdecken und zuzubereiten – all das kannst du gewinnen, wenn du dich entscheidest, weniger Fast Food zu essen. Ich lade dich ein, einmal ganz entspannt vor deinem inneren Auge zu betrachten, wie sich dein Leben verändern wird, wenn du diese neuen Qualitäten in dein Leben integrierst. Diese Vorstellung kann dir ganz neue Kraft geben, um endlich durchzustarten und dein Leben dauerhaft zu verändern.
Wie du diese Ideen in die Praxis umsetzen kannst:
Setze dir ganz konkrete, positive Ziele.
Es ist wichtig, nicht nur den Vorsatz zu haben, eine schlechte Gewohnheit aufzugeben. Du solltest dir auch ein konkretes, positives Ziel setzen, das du erreichen möchtest. Stelle dir vor, wie dein Leben mit dem neuen Ziel aussehen wird. Es ist eine tolle Idee, diese Vorstellung aufzuschreiben und das Ziel zu einem festen Bestandteil deiner täglichen Ziele zu machen.
Fazit: Eine Frage, die alles verändern kann
Wenn du dich fragst: “Was werde ich haben, was ich vorher nicht hatte?”, motiviert dich das, dich auf Veränderungen in deinem Leben einzulassen. Denn du denkst dann nicht daran, was dir fehlt, sondern daran, was du gewinnen wirst.
