Selbstfindung Archive - Minerva VISION

Wie du den Gedankensturm in deinem Kopf beruhigst: Mehr innere Ruhe durch Achtsamkeit

Gedanken drängen sich auf, oft laut und ungebeten. Sie lenken ab, stören die Entspannung. Warum ist das so?

Wie wir uns selbst näher kommen.

Kunst nährt unsere Seele. Wenn wir ein Bild betrachten, regt das Areale im Gehirn an, die sonst beim Verlieben aktiv werden.

Schluss mit dem Selbstboykott: Warum du dir selbst oft im Weg stehst und wie du das ändern kannst

Oft steckt hinter der Selbstsabotage ein negatives Selbstbild: Diese Glaubenssätze sind wie unsichtbare Mauern.

Wie du wieder ganz „da“ bist: Mit Achtsamkeit den Brain-Fog besiegen

Achtsamkeit bedeutet nicht, den ganzen Tag Mönchsgesänge zu hören und an jeder Blume zu schnuppern. Es reicht schon, richtig zuzuhören.

Resilienz: Wie du lernst, innerlich stark zu bleiben, auch wenn es draußen stürmt

Wir trainieren unsere Muskeln im Fitnessstudio, aber unsere Gedanken? Die dümpeln vor sich hin wie ein Sofa-Kartoffel-Abendprogramm.

Warum Selbstliebe die beste Anti-Aging-Strategie ist

Wir sollten das Leben feiern, statt uns selbst zu kasteien und immer wieder auf alles Schöne zu verzichten.