Gesund Archive - Minerva VISION

Abnehmen ohne Diät?

Ich weiß, wie es klingt: Spazierengehen als Abnehmstrategie? Das soll ernsthaft was bringen? Und ja, es klingt banal – bis man es macht.

Über 51.000 Frauen sterben jährlich an Herzerkrankungen – viele davon, weil sie die Warnsignale ihres Körpers falsch deuten.

Wir weinen beim Anblick einer alten Postkarte, schnauzen den Partner an, weil er zu laut atmet, und können eine ganze Schokolade inhalieren.

Und dann saß ich da, mit schlechtem Gewissen und einem grünen Smoothie, den ich nicht mal mochte und dachte: das kann es doch nicht sein?

Bauernhofkinder haben ein deutlich geringeres Asthmarisiko. Doch was steckt dahinter? Die Antwort liegt in unserem Darm.

Was für dich gut sein mag, könnte ungeahnte Folgen für dein ungeborenes Kind haben. Eine zehntägige ketogene Diät kann gefährlich sein

Zehn Minuten im Grünen können vieles verändern. Ich spüre, wie der Lärm in mir leiser wird. Ich finde meine Mitte wieder

Dein Darm besitzt mehr Nervenzellen als dein Rückenmark – etwa 500 Millionen! Kein Wunder also, dass unser „Bauchgefühl“ richtig klug ist.

Wüsten, Urwälder, Moskauer Zentralheizungen im Februar. Ich habe gesehen, wie Körper dehydrieren. Wir trinken zuwenig.

In meinem Blog gibt es ehrliche Einblicke, praktische Tipps und die ein oder andere Anekdote aus meinem Leben mit MS.

Unsere Kinder werden im Sport oft schlecht trainiert und leiden unter Rückenschmerzen. 30%, Tendenz steigend, warnen Orthopäden.

Deine Psyche ist nicht weniger wichtig als dein Körper. Sie braucht genauso viel Aufmerksamkeit und manchmal auch professionelle Hilfe.

Vielleicht schwitzt du nachts wie ein Marathonläufer, obwohl du nur geschlafen hast. Oder du denkst: “War ich schon immer so… rundlich?”

In meinem Blog gibt es ehrliche Einblicke, praktische Tipps und die ein oder andere Anekdote aus meinem Leben mit MS.

Smartwatches und Wearables sind aus dem Trainingsalltag vieler Sportler nicht mehr wegzudenken. Doch wie verlässlich sind sie tatsächlich?