Unsere 14-Tage-Challenge (10)
Schön, dass du hier bist! Jede 2. Woche findest du hier einen Satz, eine Frage oder einen Beitrag, der dein Leben leichter machen kann. In den kommenden 14 Tagen hast du genug Zeit, ihn anzuwenden. Denn 14 Tage sind ausreichend, um eine neue Fähigkeit zu erlernen, eine Gewohnheit zu festigen oder ein Ziel zu erreichen. Unser Selbst-Coaching hilft dir bei deiner Weiterentwicklung.
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Wie dich die Frage “Welche deiner zahlreichen Fähigkeiten könnte dir helfen, dein Problem zu lösen?” wieder in deine Macht bringt.
Wir alle kennen das: Manchmal ist es gar nicht so einfach, unsere eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu erkennen, wenn wir in einer schwierigen Situation sind. Die Frage “Welche deiner zahlreichen Fähigkeiten könnte dir helfen, dein Problem zu lösen?” erinnert uns doch daran, dass wir nicht machtlos sind. Diese einfache Frage ist wirklich eine tolle Hilfe – für dich und auch für alle anderen. Denn sie hilft uns, neue Perspektiven zu gewinnen und Probleme effektiver zu lösen.
Wie dich die Frage weiterbringt
Sie hilft dir, den Fokus von der Verzweiflung auf deine Stärken und Fähigkeiten zu lenken. Gerade in Momenten, in denen du dich unsicher oder zweifelnd fühlst, kann diese Frage eine tolle Erinnerung sein. Sie erinnert dich daran, dass du bereits viele Herausforderungen gemeistert hast und über die Fähigkeiten verfügst, die du brauchst, um auch die aktuelle Situation zu bewältigen. Sie holt dich aus der Hilflosigkeit heraus und stärkt dein Selbstvertrauen, sodass du wieder mutig und voller Zuversicht in die Zukunft blicken kannst.
Diese Frage wirkt auf eine ganz besondere Weise: Sie gibt dir eine positive Ausrichtung und lenkt deinen Fokus auf all die wunderbaren Fähigkeiten, die du in dir trägst. Diese Frage verändert deine Perspektive von “Ich kann das nicht” zu “Ich habe schon viele Herausforderungen gemeistert und kann auch diese bewältigen – und ich weiß eigentlich ganz genau, wie es geht”. Wenn du dich auf deine Stärken besinnst, kannst du dein Problemlösungsdenken aktivieren und dich für neue Möglichkeiten öffnen. Diese Frage erinnert dich auf liebevolle Weise daran, dass du nicht ohne Ressourcen dastehst, sondern auf ein breites Spektrum an Fähigkeiten und Erfahrungen zurückgreifen kannst.
Wie du am meisten von dieser Frage profitierst
Du kannst sowohl dir als auch anderen auf diese Weise helfen.
- Selbstreflexion: Nimm dir jeden Abend ein paar Minuten Zeit, um über die Herausforderungen des Tages nachzudenken und zu überlegen, welche deiner Fähigkeiten dir geholfen haben, diese zu bewältigen. Notiere dir diese Fähigkeiten in einem Tagebuch. So wird dir bewusst, was du alles kannst und das stärkt dein Selbstbewusstsein.
- In Gesprächen: In Gesprächen, zum Beispiel mit Freunden, Familie oder Kollegen, kannst du diese Frage ganz einfach stellen. Ich möchte dich ermutigen, diese Frage auch in Gesprächen mit Freunden, Familie oder Kollegen zu verwenden. Diese Frage hilft nicht nur dir selbst, sondern kann auch anderen zeigen, dass sie über wertvolle Ressourcen verfügen, die sie oft übersehen. Auch Kindern kannst du so wunderbar helfen, selbst den ganz Kleinen bei Streitigkeiten im Kindergarten. Ich bin fest davon überzeugt, dass Menschen, die von klein auf lernen, dass sie die Lösung für alle Probleme in sich tragen, zu starken und unabhängigen Menschen heranwachsen.
- Vorbereitung auf Herausforderungen: Wenn du vor einer schwierigen Aufgabe stehst, ist es eine gute Idee, dir selbst die Frage zu stellen: “Welche meiner Fähigkeiten kann mir helfen, dieses Problem zu lösen?” Indem du dich selbst befragst, bereitest du dich mental auf die Herausforderung vor und sorgst dafür, dass du dich ernsthaft und gut vorbereitest.
Und nun möchte ich euch noch eine Frage stellen, die euch bei den nächsten Herausforderungen helfen wird. Wenn du vor einer schwierigen Aufgabe stehst, dann stell dir doch einfach mal ganz bewusst die Frage: “Welche meiner Fähigkeiten kann mir denn dabei helfen, dieses Problem zu lösen?” Diese Selbstbefragung bereitet dich mental auf die Herausforderung vor und führt dazu, dass du dich ernsthaft und gut vorbereitest.
